Bračna psihoterapija ili terapija para
Bračna psihoterapija ili terapija para
Uspješan brak nije onaj kada se spoji “savršeni par”, već onaj gdje “nesavršeni par” nauči uživati u onome što ih međusobno razlikuje.
Dave Meurer
Bračna terapija ili terapija para psihoterapijski je oblik susreta na koji obično dolaze bračni parovi ili bilo koje dvije osobe koje su u određenom odnosu. Naime, terapijski par u širem smislu čini dvoje ljudi koji se u nekom obliku redovito druže ili žive zajedno te time održavaju kontinuitet odnosa, a koji žele uz stručno vodstvo unaprijediti kvalitetu, zadovoljstvo i stabilnost svog odnosa. Terapijski par tako mogu biti i zaručnici, majka i punoljetna kćer, odrasla braća, poslovni suradnici i roditeljski razvedeni par.
Ova vrsta terapije omogućava razumijevanje na koji način osobna povijest svakog od člana para, karakterne osobine te odnos prema međusobnoj različitosti dovode do specifične dinamike u odnosu te na koje načine unaprijediti tu dinamiku. Terapijski susreti uključuju prepoznavanja destruktivnih elemenata komunikacije, usvajanje načina osobne emocionalne regulacije te alate za vođenje istinskog dijaloga.
Najčešće teme koje parovi donose u terapiju su::
- Međusobna komunikacija (destruktivna, bez razrješenja konflikata, svađe oko uvijek istih tema)
- Suočavanje sa zahtjevnim životnim situacijama; visoki stres svakodnevnice, gubitak posla, neplodnost, psihička bolest, gubitak ili invaliditet djeteta, ranije traume i osobna povijest
- Nepovjerenje i prevara u odnosu
- Razlike u vrijednostima i poimanju religijskih, kulturoloških i moralnih normi
- Seksualnost, intimnost i doživljaj zajedništva
- Razlike u poimanju prikladnog upravljanja financijama
- Postavljanje granica prema roditeljima supružnika te ostalim članovima rodbine
- Razlike u odgoju djece
- Razlike u poimanju i provođenju slobodnog vremena te opuštanja i zabave.
Pojedini terapijski susret traje 90 minuta. Cijena jednog susreta je 75 € (PDV uključen). Najčešće se susreti u početku odvijaju jednom tjedno ili jednom u dva tjedna. Susreti su mogući uživo ili online.
ČESTA PITANJA
Kliknite na pitanje kako biste pročitali odgovor.
Parovi koji se dovoljno dugo zadrže u terapiji obično kao dobrobiti navode bolje razumijevanje sebe i svog direktnog doprinosa stanju odnosa, bolje razumijevanje druge osobe i njegovog/njezinog doprinosa odnosu, veće prihvaćanje međusobnih različitosti, smanjenje broja i intenziteta konflikata u odnosu, povećanje zadovoljstva odnosom te osjećaja kompetencije da mogu na konstruktivne načine direktno utjecati na odnos te rješavati ili se barem lakše nositi s konfliktnim situacijama kad se pojave.
Prirodno je da među članovima para postoji razlika u motivaciji za odlazak na bračnu terapiju. Ponekad pomaže kad manje motivirani supružnik zna da jedan ili nekoliko dolazaka na bračnu terapiju ne znači i daljnje dolaženje na terapiju. Tih nekoliko dolazaka pomaže mu/joj da doživi kako konkretno izgleda terapija i koje su njezine dobrobiti za odnos te nakon toga donese konačnu odluku. Također, korisno je znati kako mnogi parovi budu poprilično osnaženi već nakon 6 do 8 susreta te nakon toga nastavljaju dolaziti samo povremeno ili prema potrebi.
Član para koji je izrazito motiviran za rad na poboljšanju odnosa u tom slučaju može krenuti na individualno psihološko savjetovanje/psihoterapiju gdje kroz osobni razvoj, bolje razumijevanje sebe i supružnika, jasnije postavljanje granica te konstruktivniju komunikaciju, posredno utječe i na odnos.
Dugotrajni ostanak u visokokonfliktnom odnosu, bez da se smanjuje razina stresa koji se doživljava u tom odnosu, nužno ostavlja trajne posljedice na fizičko i psihičko zdravlje pojedinog člana para. Tako se neizostavno javljaju simptomi poput nesanice, smanjenog/povećanog apetita, glavobolje, bolova u raznim dijelovima tijela uslijed zgrčenih mišića i blokiranih emocija, razdražljivost, visoki tlak, problemi sa probavom, štitnjačom, srčanim ritmom te autoimune i druge bolesti. Zato je izrazito smisleno uz stručno vodstvo istražiti što sve odnos čini visoko stresnim te usvojiti pogled na odnos i alate koji će smanjiti količinu stresa koji dolazi iz trenutnog stanja odnosa.